Smoothie Vegano Proteico com Banana e Amêndoas: Sabor e Nutrição Brasileira é a combinação perfeita de sabor e benefícios nutricionais. Com a crescente conscientização sobre a importância de uma alimentação saudável e balanceada, os smoothies veganos estão ganhando cada vez mais popularidade. Esta receita não só proporciona uma refeição deliciosa e refrescante, mas também é rica em proteínas e nutrientes essenciais, tornando-se uma solução ideal para quem busca manter uma dieta vegana equilibrada.
Este delicioso smoothie é feito com ingredientes tipicamente brasileiros, como a banana, que é rica em potássio e fibras, e as amêndoas, uma excelente fonte de proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. A adição do leite de coco aporta uma cremosidade irresistível e o toque especial da chia garante uma dose extra de ômega-3, fibras e antioxidantes.
Prepare-se para sentir-se energizado e satisfeito ao consumir este smoothie vegano proteico que é perfeito para o café da manhã, lanche da tarde ou pós-treino. Seus ingredientes naturais e nutritivos ajudam na recuperação muscular, promovem a saciedade e contribuem para um metabolismo saudável. Então, por que não começar o dia de uma maneira saborosa e saudável? Confira a receita abaixo e descubra como é fácil e rápido preparar seu próprio Smoothie Vegano Proteico com Banana e Amêndoas: Sabor e Nutrição Brasileira em casa. Experimente e surpreenda-se com o sabor e os benefícios dessa maravilhosa opção vegana!
Fácil
2 Porções
10 Minutos
Descasque e corte as bananas em rodelas.
Em um liquidificador, adicione as rodelas de banana, as amêndoas, o leite de coco, a chia, a proteína vegetal em pó, o melado de cana e o gelo.
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Despeje o smoothie em copos e sirva imediatamente.
Nutriente | Quantidade por Porção |
---|---|
Calorias | 250 kcal |
Proteínas | 8 g |
Carboidratos | 45 g |
Fibras | 7 g |
Gorduras Totais | 12 g |
Gorduras Saturadas | 3 g |
Ômega-3 | 1,2 g |